【呼吸を深めていく浄化の呼吸法】カパ―ラバーティで浄化し、完全呼吸法で更に呼吸を深めていくと、穏やかさや心地良さが自然と生まれてくる。
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YouTubeヨガ 呼吸法 チャクラkiranah yoga
【呼吸を深めていく浄化の呼吸法】カパ―ラバーティで浄化し、完全呼吸法で更に呼吸を深めていくと、穏やかさや心地良さが自然と生まれてくる。
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