Jimmy | Coach en Force Athlétique on Instagram: "Lise m’a contactée car elle avait perdu 20kg sur son squat. Alors comment en seulement 3 blocs je lui ai fais repasser son 1RM sans problème ? Au delà de garder une structure de programmation simple avec 3 squat dont un 1 High bar sans équipement et 1 en tempo pour travailler sa position de hanche, l’enjeu était surtout mental et de lui faire reprendre confiance sur son mouvement ! Si toi aussi tu es bloqué sur un mouvement, contact moi pour qu’on
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