［株式会社世界文化ホールディングス］ゆったりとした深い呼吸に臍下丹田（せいかたんでん）を意識した動き。太極拳は心と体を穏やかに整える健康法として、今、幅広い年齢層の方に注目されています。そんな中、世界文化社は書籍『動画でらくらく！ 自宅でできる ...

「入門太極拳」では8種類の動作を学ぶ。全身をリラックスさせる「 予備式 （ ユーベイシー ） 」、腰を落とす「 起勢 （ チーシー ） 」、後足で重心を支えながら前足を軽く着地させ、両腕を開閉する「 手揮琵琶 （ ショウホイピーパー ） 」、後退し ...

太極拳は健康に良いといわれている。 しかし、巷では、太極拳で腰や膝など、身体をこわす人も増えているらしい。 太極拳は、古くはインドから伝わる易筋・易骨行。 武当山の仙人修行の修養法。経験に経験を重ね、実証に実証を重ね研究し尽くされ ...