著者・監修者プロフィール 林本直 元アスレティックトレーナー｜サプリメントインストラクター保有 了徳寺大学健康科学部卒元日本体育協会公認アスレティックトレーナー＆NSCA-CSCS。大学日本代表選手（ゴルフ、ビーチバレー）のトレーニングコーチや ...
体幹トレーニングの代名詞とも言えるプランク。場所を選ばず、誰でもすぐに始められる手軽さが魅力だが、“ただ耐えるだけ“ではその真価を引き出せているとは言えない。その恩恵を最大限に得るための予備知識と実践法を、科学的知見と実践経験に ...
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