2026年4月5日、28歳のバエナはNPCナチュラル・コロラド州大会に出場し、初のボディビル大会に挑んだ。大会に向けては、父シュワルツェネッガーとともにトレーニングを重ねてきた。自身のInstagramには、約32kg（70ポンド）のEZバーでカール ...

シュワルツェネッガーの息子、ボディビルデビューの裏側。さらに「9種目のプッシュ筋トレ」を公開 20分で上半身を鍛え抜く自重トレーニング。「タオル1枚」で限界に達する筋トレ 筋トレ量は減らすが吉！ 特に40代からは効率的に筋肥大を目指す「週2回」の ...

︎PC〜BC筋の強化｜勃起力をUPさせるには…？ 是非覚えておいてほしいこと。男性の勃起力向上の為には、加齢と共にゆるみがちなPC筋（骨盤底筋群）〜BC筋（球海綿体筋）を鍛える必要があります。 お薬や機器等を頼らない方法としては、スクワットも ...